こんんちは。マダムです
ちょうどお昼ごはん食べて、元気もりもりです。お昼なに食べたかって？
お弁当です。
夫が、障碍者の方たちが作るお弁当（区役所で販売）をたまに買ってきてくれるので、それ頂きました。
そのお弁当には、野菜物を煮たり、おひたしにしたり・酢の物だったりがバランスよく配置してあってね。
よく考えられ、おいしいので気に入っています。
＊＊＊＊さてさて、お弁当も食べたので、勢いよく参りますね～～～
うお～～～
「良い出し」「良いところ探し」を書きます。この良いところ探しはすでに記事にしてありますが
すてきなことなので、再度かきます。
私の良いとこ探し2021.1.１５分日分（３人グループで、出し合っています）
① うどん屋さんに13：22分頃いった。すいてるかなとおもったけれど。お店は80％の入り。
それでも、待たずに美味しいおうどんが食べられた。
車も、路駐することなく駐車できたし。よかった・よかった
② おうどん美味しかったから、夜用に３玉・スープ・天ぷらも買ってきた。
夜は一人で食べた（夫は所用）。お昼ほどおいしく感じなかった。
お昼は、１時を過ぎてかなり空腹だったから美味しかったのだろう。
夜は一人でＴＶ観ながらススッテルの図はわびしくて。
やはり、大好きな人と食べると、おいしいね～と言えるから、さらにおいしくなるんだろうなってことを実感した。
③昨日の心理学講座にて、最終日はホテルにて、これまでの振り返りをしたらどうかと提案があった。
名駅あたりのよさげなホテルを予約してもらうことに決定。
ティータイムで優雅に・・・なんて聞いたときから
メンバー 一同わくわく💗 おめめキランキラン✨
近頃は寒さ対応。体型かくれる機能重視な服ばかり着ている。
最終日は４月中旬と決まったから、まだなんとかする時間もある。ヤッホーと思った
＊＊＊＊
以上３つです。
「良い出し」って？
え～～～こんな、しょうもないもの？
あまりにもどーってことなさすぎる・・・そうなんです。
大したことないんです。
日常生活の中で、見出すものですから、
イベントのようなものではないのよね。
でも大好きな・どこどこへ行った～とかもＯＫです。
暮らしの中から見つけるって
卵に黄身が２つあったとか
夫が、笑っていた（緊張状態の場合、家の中では笑い声はありません）とか
好きな食べ物を食べたとか、
良く眠れたとか、
お肌のノリがよいとか 本当に身近なんですよね。
とにかく１日1つでもいいのです。
これ、続けていると、自分の気持ちが、とても安定してきます。
良い出しは、あなた自身＆あなたの周りの ことでもいいのです。
ご自分がいいなとおもったこと。
あほらしいくらいのことでも、意外に力を持っているのが「良い出し」です
嫌なことしか浮かばない生活をしていると・・・
夫のことに、「ふん」な気分でいると
言葉をかけたりもしないし・無言だっ・・・たりもするので
「良い出し」もないし、良い出しの効果が発揮される場所がありません。
自分たち夫婦 仲良くなりたいと思ったら。あなたから「良い出し」やってみてください。
楽しみさがし、やってみてね。
マダムんち？ はい。これやり続けて、ますます心が近づいていますよ。
そして、毎日でもいいですし、気づいたときでもいいので、
マダムに知らせてください。
人に聞いてもらうと、続けやすいですからね。
では、また。
元気もりもりのマダムでした。
うお～～～ よっしゃ～
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